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제목 건강한 몸과 마음을 가꾸기 위한 국민체력100, 우리도 해보자!
작성자 관리자 작성일 2017.02.17




과거 보다 현재를, 현재보다는 미래를 위해 우리는 끊임없이 각자의 위치에서 열심히 살아가고 있습니다. 이렇듯 시대가 변할수록 노인의 인구는 점점 늘어나고 평균수명도 길어지면서 여러가지 문제가 야기 되고 있는데요. 오늘은 이러한 100세 시대를 마주하는 이 시점에서! 국민체력 100에 대해서 함께 이야기 나누어 보고자 합니다^^

 



[국민체력 100이란 제대로 알아보기!]

국민체력100은 국민의 체력 및 건강증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정.평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 국민의 체육복지 서비스입니다.
 

[국민체력 100 대한민국 국민이라면 누구나 가능!]

국민체력100에 참가한 모든 국민들에게는 체력수준에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리하며, 체력인증서를 발급하는데요. 2011년 성인의 체력인증 시범사업을 2012년 성인대상(만19세~64세), 2013년 어르신 대상(만65세 이상), 2014년 청소년을 대상으로 운영 중에 있습니다. 이렇듯 장점이 가득한 국민체력 100은 지속적으로 전국단위로 체력인증센터를 확대하고 있는데요.



 


[국민의 체력수준이 점점 떨어지고 있다!]

최근 국민체력실태조사 결과에 따르면 체력저하 및 비만관련 지표가 증가하여 심각한 문제를 불러오고 있다고 하는데요. 이는 근지구력 등 체력수준감소, 체중, 체지방 등 비만관련 지표가 증가하고 있다는 말과 같습니다.








[체력관리 서비스 어디까지 있을까?]

실제로 조사한 결과 과학적 체력관리를 하고 있는 국민은 4.6%에 불과 했으며 국가에서 체력관리 서비스를 제공할 필요가 있다는 응답은 80.0% 로 매우 높은 응답율을 보였습니다. 이에 국민체력관련 프로그램에 국민의 68.6% 가  참여 의향이 있다고 응답하였으며 국민체력 100은 그 해답이 되어주는 국민체력증진 프로그램 중 하나 입니다.

체력관리 및 체력증진은 이젠 혼자만이 해결할 수 있는 것이 아닙니다. 누군가 도움이 되어야 하며 함께 해 나가야 합니다. 국민체육진흥공단은 이러한 현 상황을 인지하고 더 많은 국민들이 건강한 체력관리를 받을 수 있도록 다양한 프로그램을 통해 건강함을 선물 해 드리고 있습니다.



 



[점점 더 빨라지고 있는 고령사회]

현재 우리나라의 경우 초 단기 고령사회 진입 및 국민 평균수명 연장에 따른 의료비 증가와 건강보험재정 악화 등  사회간접비용의 지속적 증가가 예상되고 있는 상황 인데요. 그렇기 때문에 무엇보다 건강한 몸과 마음이 중요 합니다.



 


 

그러기 위해서는 국민체력100 인증단계를 거치셔야 하는데요. 국민체력100 인증단계란, 성별, 연령별 각 검사 항목의 백분위와 외국의 체력 인증 단계를 참고하여 최소한의 건강 유지에 필요한 체력 수준 (3등급 ), 활발한 신체활동 참여에 필요한 체력 수준 ( 2등급 ), 그리고 다양한 스포츠에 도전하여 활력 적이고 주도적으로 활동할 수 있는 체력 수준 (1등급 )에 대한 전문가들의 합의를 바탕으로 세 단계로 국민체력인증 단계로 진행이 됩니다.

조금만 생각을 바꾸면 앞으로 내 몸이 건강해지고 더 나은 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 막연히 좋은 음식만 먹는 것에만 중요성을 두기 보다는 건강한 운동을 통해 건강한 삶을 누려 보시는 것은 어떠신 가요?

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